مطالب های جالب و خواندنی +دانلود OK I

متن مرتبط با «لوازم مورد نیاز خوابگاه دانشجویی چه چیزهایی هستند؟» در سایت مطالب های جالب و خواندنی +دانلود OK I نوشته شده است

لوازم مورد نیاز خوابگاه دانشجویی چه چیزهایی هستند؟

  • ,لوازم مورد نیاز خوابگاه دانشجویی چه چیزهایی هستند؟ ...ادامه مطلب

    • نقاشی های دیواری زیبایی که چهره شهر تهران را تغییر دادند

  • ,نقاشی های دیواری زیبایی که چهره شهر تهران را تغییر دادند,نقاشی؛زیبا,تهران,بزرگ؛دیواری ...ادامه مطلب

    • تصاویر دیدنی روز/ عکس های خبری روز چهارشنبه 1 مرداد 1393

  • ,تصاویر دیدنی روز/ عکس های خبری روز چهارشنبه 1 مرداد 1393 ...ادامه مطلب

    • غذاهای مورد نیاز بدن در سنین 25 تا 35 سال کدامند؟

  • علیمردانی، نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه و سبزی و گوشت و حبوبات را گروه غذایی سالم برشمرد و گفت: یک رژیم غذایی مناسب باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد. البته رعایت این موارد از طریق آموزش‌ها قابلیت اجرایی دارند. یک کارشناس تغذیه معتقد است: در ایلام به دلیل عدم آگاهی از شیوه‌های مصرف صحیح مواد غذایی، بیماری‌های قلبی عروقی سلامت مردم را در معرض خطر جدی قرار داده است. به گزارش ایسنا، داود علیمردانی در همایش بهداشت حرفه‌ای اظهار کرد: غذا، پوشاک و مسکن سه نیاز اصلی بشر است که اولویت با غذای سالم است اما در ایلام به دلیل آگاهی نداشتن از شیوه‌های مصرف صحیح مواد غذایی بیماری‌های قلبی عروقی سلامت مردم را در معرض خطر جدی قرار داده است. کارشناس مسوول تغذیه معاونت بهداشت استان ایلام ادامه داد: تغذیه صحیح یعنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر ماده غذایی است که هر فرد باید با توجه به سن، جنس، میزان توان، فعالیت‌های فردی، شرایط محیطی و سالم یا بیمار بودن موادغذایی مورد نیاز خود را مصرف کند. علیمردانی، نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه و سبزی و گوشت و حبوبات را گروه غذایی سالم برشمرد و گفت: یک رژیم غذایی مناسب باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد. البته رعایت این موارد از طریق آموزش‌ها قابلیت اجرایی دارند. وی، تمام مواد غذایی آماده در سوپر مارکت‌ها را مشکل‌دار دانست و تاکید کرد: هر فردی باید در طول 24 ساعت 3 وعده غذای اصلی و 2 نوبت میان وعده از چهار گروه مواد غذایی که حاوی پروتئین، املاح و آب است صرف کند. علیمردانی تصریح کرد: افراد واقع در شرایط سنی 25 تا 35 سال باید در طول روز یک لیوان شیر، 40 تا 60 گرم پنیر، 60 گرم گوشت، 2 عدد تخم‌مرغ، 30 گرم نان، یک واحد میوه سیب یا پرتقال و 150 گرم سبزی مصرف کنند چرا که این مواد منبع اصلی تامین کلسیم و فسفر بدن هستند و ویتامین‌هایA و B بدن را تامین می‌کنند و موجب رشد و استحکام استخوان و دندان‌ها می‌شوند. وی تاکید کرد: میوه و سبزی نسبت به سایر گروه‌ها از انرژی و پروتئین کمتری برخوردار است اما منابع اصلی، فیبر، ویتامین و املاح هستند که در رشد و ترمیم بافت‌های بدن موثرند. علیمردانی اضافه کرد: سبزی و میوه‌های تیره دارای خاصیت آنتی اکسیدان هستند و مصرف آنها در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید است. میوه‌ها و سبزیجات زر,غذاهای مورد نیاز بدن در سنین 25 تا 35 سال کدامند؟ ...ادامه مطلب

    • آیا میدانید انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟

  • تابه حال به این فکر کرده اید که انداختن انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟ ما به شما می گوییم که هر انگشت نشانه چیست و چطور انداختن انگشتر در انگشتان مختلف تفاوت می کند. تابه حال به این فکر کرده اید که انداختن انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟ ما به شما می گوییم که هر انگشت نشانه چیست و چطور انداختن انگشتر در انگشتان مختلف تفاوت می کند.گاهی اوقات، علیرغم همه تلاشهایی که می کنیم، زندگی به مراد ما پیش نمی رود. این همان زمانی است که بعضی از آدم به سراغ فال و طالع بینی می روند تا به طریقی زندگیشان را رونق بدهند. ,آیا میدانید انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟ ...ادامه مطلب

    • ولنتاین و حقایق جالبی در مورد ولنتاین

  •    ,ولنتاین و حقایق جالبی در مورد ولنتاین ...ادامه مطلب

    • دیدنی های روز -چهار شنبه 16بهمن 1392

  •  ,دیدنی های روز -چهار شنبه 16بهمن 1392 ...ادامه مطلب

    • اضطراب و استرس با ما چه می کند و راه حل آن چیست؟

  •  اضطراب و استرس با ما چه می کند و راه حل آن چیست؟  ,اضطراب و استرس با ما چه می کند و راه حل آن چیست؟ ...ادامه مطلب

    • به چه دلیلی باید به‌طور منظم ورزش کنیم؟

  • ,به چه دلیلی باید به‌طور منظم ورزش کنیم؟ ...ادامه مطلب

    • چیزهایی که فیس بوک(Facebook) تا به حال لو نداده است.

  • ,چیزهایی که فیس بوک(Facebook) تا به حال لو نداده است. ...ادامه مطلب

    • دیدنی های امروز - چهارشنبه 1 آبان 1392

  • , دیدنی های امروز - چهارشنبه 1 آبان 1392 ...ادامه مطلب

    • در مورد باراک اوباما چه می دانید ؟

  • ,در مورد باراک اوباما چه می دانید ؟ ...ادامه مطلب

    • فرستادن بچه ها به مدرسه

  • ,فرستادن بچه ها به مدرسه ...ادامه مطلب

    • آیا میدانید چه صابونی برای پوست شما مناسب است؟

  • ,آیا میدانید چه صابونی برای پوست شما مناسب است؟ ...ادامه مطلب

    • دانلود برنامه ویرایش چهره Enhance Booth v1.0.8 برای آندروید

  •     دانلود برنامه ویرایش چهره Enhance Booth v1.0.8 برای آندروید  آیا دوست دارید تا عکس های خود را به صورت خنده دار جلوه دهید ؟ نرم افزار Enhance Booth این کار را برای شما انجام خواهد داد . اگر برای رفتن به باشگاه و سالن ورزشی انگیزه کافی ندارید ، می توانید این برنامه را بر روی گوشی نصب کرده و سپس بدن خود را مانند یک ورزشکار حرفه ای ویرایش کنید ! بدون شک  پس از مشاهده اندام مورد نظر ، به ورزش علاقه مند خواهید شد . همچنین لازم به ذکر است که با استفاده از این اپلیکیشن قادر خواهید بود تا صورت خود را ویرایش کنید . به عنوان این امکان را خواهید داشت تا چشم ها و بینی را بزرگتر کنید ! ویژگی های اصلی: به اشتراک گذاری عکس های ویرایش شده انتخاب اشکال مورد نظر امکان ارتقا تصاویر ویرایش اندام ها تغییرات نسخه اخیر: رفع برخی اشکالات جزئی بهبود عملکرد نرم افزار دانلود برنامه: دانلود مستقیم حجم فایل:۳٫۸۰ مگابایت نیازمند آندروید نسخه: ۲٫۲ و بالاتر تصاویری از محیط برنامه:  , ...ادامه مطلب

    • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها